如何预防感冒的发生,冬季防感冒的食疗方法

如何预防感冒的发生,冬季防感冒的食疗方法很多,生姜的食用方法有很多,比如熬粥、炒菜、煮汤、炖汤,但是也不能盲目的食用这些食物,那么冬季如何预防感冒呢?接下来一起来看吧。

预防感冒的食疗方法

1、黑糖炖雪梨

将新鲜的雪梨洗净后,用刀刮皮刀从中间切开,切成小块儿,再用挖球器挖出。把切下的梨块放在砂锅中,加入适量清水,放入冰糖和适量清水,大火煮沸后改小火炖1小时。待冰糖化开,立刻关火,盛入碗中,冷却后即可食用。

2、黑米红枣汤

把黑米清洗干净后,放入锅中煮成粥,黑米和红枣都煮成粥,加入适量的水一起煮15分钟,再加入适量的红糖搅拌均匀,煮成粥就可以。

3、黑米冬瓜汤

把冬瓜50克洗干净,去掉皮,切成块儿,用适量的盐、胡椒粉、生粉、生粉拌匀;再把生粉、薏米、冬瓜、陈皮等清洗干净,放在锅中加入适量的水烧开,再加入薏米和姜片,熬煮成汤,煮成粥就可以吃了。

4、黑米

黑米也有很高的养生价值,具有很好的保健价值。黑米性温,有健脾暖肝、明目活血的功效。此外,黑米中的蛋白质,铁元素等矿物质,能补益气血、滋补强壮身体。此外,还有健脾利湿、缓中和胃的功效。

5、黑豆

黑豆可以有效的补肾、养血补血、健脾利水,很适合那些肾虚的人群食用。

6、黑豆

黑豆有补肾活血、利水消肿的作用,经常食用黑豆可以改善肾虚的症状,并且还能够有效的预防便秘,对于补肾也是非常好的。

7、黑米

黑米还有补肾益精的功效,肾虚的人可以经常食用黑米,对于补养肝肾来说有非常好的作用。